Uso do capacete

Segue uma análise bacana sobre o uso do capacete. Particularmente, recomendo sempre utilizar capacete em qualquer pedal, mas vale pensar sobre a análise do site Onde Pedalar.

Cliquem aqui para abrir o Vídeo.

Artigo 58 do Código de Trânsito Brasileiro

É bom que os ciclistas conheçam o artigo 58 do Código de Trânsito Brasileiro:

Art. 58. (CTB): Nas vias urbanas e nas rurais de pista dupla, a circulação de bicicletas deverá ocorrer, quando não houver ciclovia, ciclo faixa, ou acostamento, ou quando não for possível a utilização destes, nos bordos da pista de rolamento, no mesmo sentido de circulação regulamentado para a via, com preferência sobre os veículos automotores.

Parágrafo único. A autoridade de transito com circunscrição sobre a via poderá autorizar a circulação de bicicletas no sentido contrário ao fluxo dos veículos automotores, desde que dotado o trecho com ciclo faixa.

Conheça aplicativos para celular que ajudam na malhação

Fonte: Corpo a Corpo UOL

Uma matéria breve, mas bacana! Para quem treina, usar o celular como ferramenta para acompanhar os desempenhos e outras medidas é uma boa opção. Eu uso o Endomondo, e você?

"Os aplicativos desenvolvidos para ajudar nos treinos podem ser ideais para quem quer uma orientação na hora de malhar. Mas antes de começar qualquer tipo de treinamento, os especialistas aconselham passar por um médico, para verificar se as condições de saúde permitem a realização de exercícios. Afinal, mesmo os treinos de baixa intensidade podem oferecer riscos a quem já tem qualquer tipo de lesão ou doença crônica.
Além disso, para exercícios mais puxados, como os feitos com pesos ou as corridas de alta performance, o acompanhamento de um educador físico é muito importante. “Pequenas correções de postura, ângulos articulares, intensidade de cargas e possíveis ajustes no treino são primordiais para a saúde. A orientação presencial é sempre muito mais completa”, pondera Juliano Maestro, educador físico da Academia Italy (SP). Para quem se animou, a Corpo a Corpo preparou uma seleção de recursos que podem ajudar a turbinar os exercícios. Escolha o seu!

Nike + Running
É um aplicativo de corridas bastante popular. Permite que a corredora acompanhe, compartilhe e compare sua corrida de qualquer lugar e a qualquer hora, usando apenas o celular. O GPS e o acelerômetro, por exemplo, registram a distância, a velocidade e o tempo do treino, com precisão. Também é possível, durante a corrida, mudar a música e receber feedbacks de áudio a cada quilômetro percorrido. Para motivar a atleta, o aplicativo permite que ela compartilhe o mapa do trajeto, o início da corrida e os resultados no Facebook, além de se conectar ao nikeplus.com (um grupo de corrida enorme!). Grátis para iPhone e iPod Touch.

Runtastic
Funciona mais ou menos como o anterior, permitindo analisar o desempenho com dados objetivos a cada treino. Além disso, gera estatísticas semanais e mensais. O aplicativo inclui uma lista com mais de 30 atividades esportivas, como corrida, ciclismo, patinação, entre outros. Para quem já corre, ele age como um estímulo contínuo, oferecendo rastreio automático de distância, tempo, velocidade, passo, calorias consumidas, altitude, batimento cardíaco, entre outras diversas funções. Grátis para iPhone e Android.

Sports Tracker
Ótimo para quem faz ciclismo, caminhada, corre e pratica qualquer outra atividade física baseada em distância. Permite a criação de diagramas e de planos personalizados de treinamento. Além de mapas, ele oferece calculadora de tempo e de distância percorrida, contador de passos e de calorias queimadas e a altitude dos treinos e provas. Associado a um monitor compatível, também mede a frequência cardíaca. Por fim, o programa compartilha dados, fotos e músicas ouvidas no site do aplicativo e no Facebook. Grátis para iPhone.

Cyclist Pro GPS+
Permite sistematizar a experiência de pedalar, dando à usuária a possibilidade de determinar quanto quer percorrer ou quantas calorias quer perder. Além disso, mostra velocidade, distância, gera mapas e ótimos relatórios para acompanhamento. Disponível para iPhone por US$ 3.



GAIN Fitness
Cria exercícios físicos individualizados, com base no conhecimento de treinadores profissionais certificados. Possui mais de 700 atividades (de resistência, treinamento pliométrico, ioga, etc.) e pode criar outras, sob medida. O app também possui rastreamento fácil e monitora as atividades. Depois, sincronizado com o site, permite à usuária administrar seu treino pela internet ou por celular. Grátis para iPhone.

Endomondo
Gerencia o tempo, a distância, a velocidade e as calorias gastas. Ideal para quem pratica esportes como ciclismo, corrida ou caminhada. O app sincroniza todas as atividades com um site e disponibiliza o trajeto no Google Maps, além de compartilhar informações no Facebook e Twitter. Grátis para iPhone, Android e BlackBerry."

Memórias do Pedal de Coxim 5

Aqui uma amostra dos eventos que já ocorreram em Coxim no âmbito do MTB.
Copa Coxim de MTB.
No podium:
Fotos do acervo pessoal de Vanderlei Silva.

Memórias do Pedal de Coxim 4

No passado, apoios mais próximos incentivaram o Pedal.

Coxim realiza ciclismo de speed e mountain bike

Para abrir as comemorações da semana do aniversário de Coxim, o município irá sediar, no dia 5 de Abril, a Prova Ciclística Coxim, que será realizada no Jardim Aeroporto, a partir das 8 horas da manhã.

O evento terá duas modaidades, o Mountain Bike e o ciclismo olímpico(speed), o MTB terá as categorias Juniores, para atletas de até 18 anos, Elite, de 19 a 35 anos, Master, 36 anos acima e Feminino, casa haja mais de 5 inscritas.

Já no speed terão as categorias Juniores, para atletas de até 18 anos, Elite, de 19 a 29 anos ou índice técnico, Feminino, sem limite de idade, Master A, de 30 a 39 anos, Master B, de 40 a 49 anos, Master C, de 50 anos acima e a categoria Livre Local para ciclistas amadores da cidade e região.

Todas as baterias terão premiação em dinheiro até o 5º colocado e brindes do 6º ao 10º lugar. haverá também alojamento para os 50 primeiros inscritos e café da manhã para todos os atletas no dia do evento.

A competição está sendo realizada por Enio Oliveira Eventos Esportivos & Marketing, Prefeitura Municipal de Coxim e FUNRONDON. Apoio Corpo de Bombeiros Militar, 47º Batalhão de Infantaria, Polícia Militar, Detran MS, Mastter Motos, Rádio Vale do Taquarí, Camara Municipal, vereador Sidney Assis, Deputado Júnior Mochi, Secretaria de Obras, Sundow Bikes, Red Bull e Consnutri(Cosultório de Nutrição).

Fonte: Idest

Memórias do Pedal de Coxim 3

Em 06/06/2009, destaque aos atletas de Coxim.

Prova ciclística atraí 69 atletas, coxinenses venceram três categorias

A prova ciclística ocorreu neste domingo (5), no Jardim Aeroporto, em Coxim. Ao  todo, segundo a organização do evento, 69 ciclistas participaram das provas em nove categorias das modalidades speed e mountain bike.

A competição exigiu muito esforço físico dos ciclistas, pois a temperatura chegou a atingir 36º graus. Ainda de acordo com a organização, foi preciso muita resistência para terminar as provas. Cada volta tinha 1.600 metros.

  Os coxinenses conquistaram primeiro lugar em três categorias. Os cinco primeiros colocados de cada categoria receberam prêmios em dinheiro, conforme a organização. O público presente recebeu brindes.

A prova ciclística foi realizada pela Funrondon (Fundação de Cultura, Desporto e Lazer Professora Clarice Rondon dos Santos) e organizada por Enio Oliveira Eventos Esportivos.

Confira a classificação geral:

>Modalidade Speed

Elite
1º - Alan Valencio Maniezzo – Assis/SP
2º - José Eriberto Medeiros – Assis/SP
3º - Cleomedes Vanelli - Campo Grande/MS
4º - Leandro Carvalho - Campo Grande/MS
5º - Teo Prado – Assis/SP

Master A (30 a 39 anos)
1º - Hecson Nogueira - Campo Grande/MS
2º - Ezequiel Xavier - Campo Grande/MS
3º - Douglas Lima - Campo Grande/MS
4º - Leandro Roa - Campo Grande/MS

Master B (40 a 49 anos)
1º - Paulo Lobo – Dourados/MS
2º - Silas Alves - Campo Grande/MS
3º - Manoel Vieira - Campo Grande/MS
4º - Vasní Leite - Campo Grande/MS

Master C (50 anos ou mais)
1º - Antenor Dias - Campo Grande/MS
2º - Nelson Santana - Campo Grande/MS

Feminino
1º - Adriana Farias - Campo Grande/MS
2º - Rivanda Burton - Campo Grande/MS
3º - Marta de Carvalho - Campo Grande/MS

>Modalidade Mountain Bike:

Elite
1º - Alan Valencio Maniezzo – Assis/SP
2º - José Eriberto Medeiros – Assis/SP
3º - Elismar Ferreira – Coxim/MS
4º - Fabiano Alves - Campo Grande/MS
5º - Claudio Fernandes – Coxim/MS

Junior
1º - Exsner Lema – Coxim/MS

Master
1º - Manoel José da Silva – Coxim/MS

Livre (somente atletas de Coxim)
1º - Tarsis Pereira
2º - Luciano Rodrigues
3º - Darsi Junior
4º - Vanderlei da Silva
5º - Petronílio Santa Cruz
6º - Paulo Felipe
7º - Gelson Rosbac
8º - Bruno Bispo
9º - Emerson Seres
10º - Marcos Florença

Fonte: Edição de Notícias

Pedal Noturno: vamos divulgar galera!

Cliquem na imagem para ampliar!

Pedal noturno de 04/03/2013

Mesmo com  a chuva que despencou do céu, resolvemos pedalar. Foi aguardar 30 minutos a mais para iniciar o pedal noturno que, neste dia, contou com 9 ciclistas. Divulguem e vamos ampliar o número de participantes.

Memórias do Pedal de Coxim 2

Aqui trazemos à tona o Desafio de Ciclismo, de 09/05/2009 (Diário do Estado 12/05/2009, p.9). Tratava-se de pedalar o máximo possível sem tirar os pés do pedal e não apoiar as mão senão na bike. O destaque e a vitória vieram para o atleta Elismar Ferreira da Silva, que pedalou por 22h2min.

Memórias do Pedal de Coxim 1

Inaugurando a série de posts que resgata a Memória do Pedal em Coxim, uma matéria da revista especializada Bike Action (Ano 4, Número 45, p.60). Na imagem, competindo entre as feras nos Jogos de Aventura do Pantanal, o atleta do MTB, Vanderlei Silva, número 021, em 2004.

PEDAL NOTURNO

Saudações galera!

Às segundas, terças e sábados haverá pedal noturno!
Divulguem a todos os interessados em participar!
Local de encontro: Concha acústica
Horário: 19h30

Levar água para hidratação, equipamento de proteção e iluminação de bike.

Conheçam o CLACICOX - Clube dos Amigos do Ciclismo de Coxim

O clube tem o intuito de divulgar e incentivar o ciclismo na cidade de Coxim. Visitem o blog do grupo: clicando em BIKE NORTE MS/ CLACICOX - Clube dos Amigos do Ciclismo de Coxim.

Treinos de domingo

A cada dia aumentam os participantes dos treinos de domingo!
Com trajetos diferenciados, aumenta o número de bikers dispostos a começar o domingo treinando mountain bike!
Saída sempre às 7h da manhã, da praça do Senhor Divino!
Em caso de alteração de horários, será comunicado junto ao Grupo Pedal Coxim do Facebook!
Junte-se a nós.

Reunião de Ciclistas, Vereadores e Prefeito de Coxim

Buscando melhorar o panorama das modalidades de ciclismo de Coxim, buscando novamente os tempos áureos de tais modalidades, diversos ciclistas se reuniram na câmara dos vereadores.
A reunião ocorreu no dia 25/02/2013, contando com a presença dos ciclistas de MTB e do Clube dos Amigos do Ciclismo de Coxim/MS. Entre as reivindicações estavam:
-incentivo aos atletas que participarão dos campeonatos estaduais;
-retorno do  Campeonato Municipal de Ciclismo;
-auxílio na organização do Pedal Noturno;
O prefeito Aluizio São José e o vereador Franciel se comprometeram a estudar a questão, ajudando no que for possível, diante da difícil condição em que a prefeitura se encontra na troca de gestão.

Valeu pela presença, vamos nos unir galera e pedal pra frente.